「「イヤな気持ち」を消す技術 」苫米地英人※2回目

絶対ぇ前に借りてるわ、と思いながら借りたら、やっぱり借りてた。
中身については、ほとんど覚えてなくて、初見かと思ったが
読み進めてみると、やっぱり頭には入ってくる。
二回目ってことなのだろうか。

印象に残った要点は
・問題がクリアされた状態に環境を変えて、それを保つこと。
・嫌な記憶を客観的に見ること（大した事ないと知ること）。
この2つをやってれば心の傷は癒えるし
取るに足らない記憶となれば脳が思い出さなくなる。

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